2016.12.23更新
こんにちは スタッフ井口です
本日も12時まで祝日診療しています！
明日 土曜日は昼休み無し15時まで診療です！
今日から寒くなるみたいですが、急な動作にはご注意下さい。
☆〜〜☆☆〜〜☆☆〜〜☆☆〜〜☆
昨日、私の実家から嬉しい荷物が
おがくずから出すとまだピチピチしてます
せっかくなので、生で頂きました！
頭もフライパンでカリカに炒めて食べました！
ミソもたっぷり！カルシウムも豊富！
ちょっと早いクリスマスプレゼント(渋っ)でした
お母さん ありがとう
今日のチョコレート
キムラヤ ダブルチョコレート
投稿者:
2016.12.19更新
こんばんは スタッフの井口です
久しぶりにブログ更新です
あーっという間に もう１２月も半ばを過ぎてしまいました・・・
もうすぐ子供達は楽しみのクリスマスですね！
しかし大人は慌ただしい年末・・・
最近は年末の大掃除で腰・肩・首を痛めて来院される方が増えています。
今年の痛みは今年の内に解消しましょう！
いのくち整骨院 １２／２３祝日も１２時まで診療しております。
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先日の日曜日は義母も誘って
ドライブ＆公園＆温泉に行きました
今回の公園は
紅葉＆アスレチックが楽しめます
恒例？のスーパースライダーもあります！
この公園には、専用のシートが用意してあるので、
子供のお尻も、大人のお尻も守ってくれます
そのお蔭で？スピードもグングン出ます！
別ルートにて展望台まで登れます。
７０オーバーの義母も登りましたよ（長女と義母↓）
展望台からは有明海 私の故郷の島原普賢岳が見えます（長女と義母の手の間が普賢岳です）
遊んだあとは、玉名ラーメンを食べて～
これまた恒例？の温泉に入って帰りました
玉名は遊び・食・癒し いい所ですね～
今日のチョコレート
ロッテ トッポ 大人のビター
投稿者:
2016.12.16更新
皆さんこんにちは、どうも黒田です。
昨日見たニュースで呼子の紹介がありました、呼子はイカが有名なのでイカを使った料理が
たくさん出ていてとても食欲をそそる内容でした( ﾟ∀ﾟ )。
特に「イカバーガー」というものは是非とも食べてみたいですね！
さて話は変わりまして、経過報告の閑話です。
前回目標の体重になんとか到達することができました、それで今回は
太っていた頃に合わせて作ったズボンと今まで入らなかったズボンをそれぞれ着用して、
比較してみることにしてみました。
ではまず太っていた頃に作ったズボンから
そして次が入らなかった新しいズボン
.....こうして見ると太っていた頃のズボンがダボダボになっているのがよくわかります。
新しいズボンの方も着れるようになっていますね！
最盛期の105㎏から90㎏以下まで約15㎏以上落とせたことが実感できます、本当よくここまで落とせましたよ...。
でも適正体重までいくように頑張っていきたいと思います。
それと、もしダイエットが気になる方がいらしたら遠慮せずにいらしてください、ご相談をお待ちしております(笑)
投稿者:
2016.12.12更新
どうも皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
今日のニュースで今年一年を表す候補が挙げられていましたね、
ちなみに去年は「安」という文字でした、その後しばらくして
確認したのですが今年はリオオリンピックで金メダルなどを
多く獲得したことから「金」の一文字に決まったようです。
それでは恒例の経過報告です、今週は家族と焼肉を食べに行ったため
90.3㎏となってしまいました、またしばらく節制ですね。o(T^T)o
それと一応次の目標は体重85㎏を目指して頑張りたいと思います。
投稿者:
2016.12.05更新
皆さんお久しぶりです、スタッフの黒田です。(*・∀・*)ﾉ
ダイエットの経過報告が遅くなって申し訳ありません、
少し忙しかったのと、別のことをブログに書いていたので遅くなりました。
...決して忘れていたわけではありませんよ？ヾ(;´▽｀A``
経過の方ですが11月最後の土日で92.1㎏とかなり戻ってしまいました。
けっこう食べ過ぎましたね～、しかしかなり戻ってしまいましたので反省です。
その後このことが祟ってかお腹の風邪(要するに食べ過ぎ)になってしまい現在、
89.6㎏という結果となりました。
一応、今年の目標は達成したのですがなんだか釈然としません．．． (#｀Д´)ﾉ。
とりあえずはリバウンドしないことを今後の目標にしていきたいと思います。
投稿者:
2016.11.25更新
こんばんは スタッフの井口です
昨日今日と冷えましたね
関東地方の積雪をニュースで見た娘達は
『イイなー鳥栖も早く降らないかな〜
』と…
ママは、嫌です
先日、長女のピアノ発表会が鳥栖市民会館でありました。
その会館前の紅葉がキレイでした↓
秋は紅葉もイイですが、
『ダイエット』を始めるにもイイですよ！
いのくち整骨院では、
『健康的なダイエット』のサポートをしています。
その１つが
『ブルブルマシーン』です↓
その名の通りブルブルと揺れる全身運動マシーンです。
10分乗るだけで30分ウォーキング
と同様の運動効果が期待出来ます
しかも料金10分 ￥100❗️
フリーパス1カ月 ￥1080❗️
院長・黒田先生 共に、毎日使用していますよ！
他にも当院で出来るダイエットありますので、又 紹介しますね
今日のチョコレート
BANDAI
はじけるジバニャンチョコボー プレミアム
投稿者:
2016.11.22更新
はい、皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
今日、福島県あたりで地震が起きて津波が発生しまい、
震源に近い福島県では3メートルの津波が来るとニュースでありましたね、復興も少しずつ進んでいるので大した被害がなければいいのですが...(´д｀ι)。
さて、話は変わりますが自分は先日、久しぶりに蔵上の老人会の誕生会にお邪魔してきました！
いやあ、皆さん相変わらず飲んだり、食べたり、カラオケで歌ったりドンチャン騒ぎでしたね～
皆さんとても元気で楽しそうでした。o(^▽^)o
自分も歳を取ったらいつまでも元気なおじいちゃんになりたいなー、と改めて思った一日でした。
投稿者:
2016.11.20更新
こんばんは スタッフの井口です
今日は 暖かい一日でしたね
子供達のリクエストが
『公園に行きたい』
だったので、ドライブも兼ねて 熊本の南関へ
大津山公園
銀杏のトンネル付きの
『大蛇スライダー(お尻が痛くなるやつです)』
ダンボールを持って行ったので、お尻は無事でした
滑っては登りの繰り返し…いい運動になりますね！
遊んで汗をかいたので、帰りに温泉です
ぬる目のお湯でしたが、ツルツルお肌になりました
今日のチョコレート
温泉入り口のカフェで
フォンダンショコラ アイス添え
投稿者:
2016.11.17更新
皆さんこんにちは～、スタッフの黒田です。(。-｀ω´-)
最近、1歳の子が気付かぬ内に排水溝の水溜まりに行ってしまっていたというニュースがありましたね、
この頃の子はけっこう活発になってくるので目を離した隙に何をしているかわからない、という姉の言葉を思い出しました。
小さいお子さんがいらっしゃる方、他人事ではありませんので大事にならないように気をつけてください。
さて今回は前回のブログの続きで体を温めてくれる飲み物
「生姜湯」 の作り方です！
まず、「生姜」、「茶こし」、「湯呑み」、「黒砂糖」、「はちみつ」を用意。
①生姜をすりおろす。
②すりおろした生姜を茶こしに入れ湯呑みの上から熱いお湯をかける。
③湯呑みの中にお湯が入ったらはちみつ、もしくは黒砂糖を入れる。
まだ辛いと思うならすりおろした生姜を減らすかはちみつや黒砂糖を多めに入れてください。
以上で完成です！
投稿者:
2016.11.11更新
寒くなってきてお腹の冷えが気になるこのころ、どうも皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。(*・∀・*)ﾉ
雨が降ってきた影響か昨日は本当に寒かったですね
、今年は早くもインフルエンザが流行しており集団感染により学級閉鎖となってしまった学校もあるそうです。
皆さん体の冷やし過ぎや感染症の予防等に十分気を付けてすごしてください。
さて今回は寒くなってきたこの季節、体の芯の中から温めてくれるおススメの飲み物を紹介します！それは
「生姜湯」
という飲み物です！
作り方や詳しい説明は次回書きますが、簡単に説明するとすりおろした生姜を熱いお湯に加えて、はちみつや黒砂糖を混ぜた飲み物です。
体の芯から温まりますので、自分は寒い時によく飲んでます
次回に続く。
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