2016.12.05更新
皆さんお久しぶりです、スタッフの黒田です。(*・∀・*)ﾉ
ダイエットの経過報告が遅くなって申し訳ありません、
少し忙しかったのと、別のことをブログに書いていたので遅くなりました。
...決して忘れていたわけではありませんよ？ヾ(;´▽｀A``
経過の方ですが11月最後の土日で92.1㎏とかなり戻ってしまいました。
けっこう食べ過ぎましたね～、しかしかなり戻ってしまいましたので反省です。
その後このことが祟ってかお腹の風邪(要するに食べ過ぎ)になってしまい現在、
89.6㎏という結果となりました。
一応、今年の目標は達成したのですがなんだか釈然としません．．． (#｀Д´)ﾉ。
とりあえずはリバウンドしないことを今後の目標にしていきたいと思います。
投稿者:
2016.11.25更新
こんばんは スタッフの井口です
昨日今日と冷えましたね
関東地方の積雪をニュースで見た娘達は
『イイなー鳥栖も早く降らないかな〜
』と…
ママは、嫌です
先日、長女のピアノ発表会が鳥栖市民会館でありました。
その会館前の紅葉がキレイでした↓
秋は紅葉もイイですが、
『ダイエット』を始めるにもイイですよ！
いのくち整骨院では、
『健康的なダイエット』のサポートをしています。
その１つが
『ブルブルマシーン』です↓
その名の通りブルブルと揺れる全身運動マシーンです。
10分乗るだけで30分ウォーキング
と同様の運動効果が期待出来ます
しかも料金10分 ￥100❗️
フリーパス1カ月 ￥1080❗️
院長・黒田先生 共に、毎日使用していますよ！
他にも当院で出来るダイエットありますので、又 紹介しますね
今日のチョコレート
BANDAI
はじけるジバニャンチョコボー プレミアム
投稿者:
2016.11.22更新
はい、皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
今日、福島県あたりで地震が起きて津波が発生しまい、
震源に近い福島県では3メートルの津波が来るとニュースでありましたね、復興も少しずつ進んでいるので大した被害がなければいいのですが...(´д｀ι)。
さて、話は変わりますが自分は先日、久しぶりに蔵上の老人会の誕生会にお邪魔してきました！
いやあ、皆さん相変わらず飲んだり、食べたり、カラオケで歌ったりドンチャン騒ぎでしたね～
皆さんとても元気で楽しそうでした。o(^▽^)o
自分も歳を取ったらいつまでも元気なおじいちゃんになりたいなー、と改めて思った一日でした。
投稿者:
2016.11.20更新
こんばんは スタッフの井口です
今日は 暖かい一日でしたね
子供達のリクエストが
『公園に行きたい』
だったので、ドライブも兼ねて 熊本の南関へ
大津山公園
銀杏のトンネル付きの
『大蛇スライダー(お尻が痛くなるやつです)』
ダンボールを持って行ったので、お尻は無事でした
滑っては登りの繰り返し…いい運動になりますね！
遊んで汗をかいたので、帰りに温泉です
ぬる目のお湯でしたが、ツルツルお肌になりました
今日のチョコレート
温泉入り口のカフェで
フォンダンショコラ アイス添え
投稿者:
2016.11.17更新
皆さんこんにちは～、スタッフの黒田です。(。-｀ω´-)
最近、1歳の子が気付かぬ内に排水溝の水溜まりに行ってしまっていたというニュースがありましたね、
この頃の子はけっこう活発になってくるので目を離した隙に何をしているかわからない、という姉の言葉を思い出しました。
小さいお子さんがいらっしゃる方、他人事ではありませんので大事にならないように気をつけてください。
さて今回は前回のブログの続きで体を温めてくれる飲み物
「生姜湯」 の作り方です！
まず、「生姜」、「茶こし」、「湯呑み」、「黒砂糖」、「はちみつ」を用意。
①生姜をすりおろす。
②すりおろした生姜を茶こしに入れ湯呑みの上から熱いお湯をかける。
③湯呑みの中にお湯が入ったらはちみつ、もしくは黒砂糖を入れる。
まだ辛いと思うならすりおろした生姜を減らすかはちみつや黒砂糖を多めに入れてください。
以上で完成です！
投稿者:
2016.11.11更新
寒くなってきてお腹の冷えが気になるこのころ、どうも皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。(*・∀・*)ﾉ
雨が降ってきた影響か昨日は本当に寒かったですね
、今年は早くもインフルエンザが流行しており集団感染により学級閉鎖となってしまった学校もあるそうです。
皆さん体の冷やし過ぎや感染症の予防等に十分気を付けてすごしてください。
さて今回は寒くなってきたこの季節、体の芯の中から温めてくれるおススメの飲み物を紹介します！それは
「生姜湯」
という飲み物です！
作り方や詳しい説明は次回書きますが、簡単に説明するとすりおろした生姜を熱いお湯に加えて、はちみつや黒砂糖を混ぜた飲み物です。
体の芯から温まりますので、自分は寒い時によく飲んでます
次回に続く。
投稿者:
2016.11.09更新
おはようございます スタッフの井口です
今日は小春日和になりそうですね
日中は暖かいですが、朝夕になると我が家の子供達は
「あ～寒い寒い」と まだ秋なのに、コタツにもぐり込んでいます。
これからの季節、寒さで筋肉痛が縮こまり
「冷え・肩こり・腰痛・関節痛」
の患者様が増えてきます。
「いつものことだから・・・」と我慢せずに、１度しっかりと治療してみませんか？
予約不要！
ボキボキする治療はしませんので、ご安心下さい
＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝
先週日曜日に念願の
「佐賀バルーンフェスタ２０１６」
に行ってきました！
頑張って早起きしましたよ！新鳥栖から佐賀バルーン駅まで３０分位で着きました
駅降りると会場です！
朝日と共に次々とフライトしていくバルーン
朝日が登ってしまうと快晴！！
青空に色とりどりのバルーンが映えて感動しました
人もすごかったですが、出店もいーっぱいで楽しかったです
また来年も早起きして行くぞ～～！！
今日のチョコレート
ブルボン プチチョコラングドシャ
投稿者:
2016.11.08更新
皆さんこんにちは～、スタッフの黒田です。
お昼ごろから雨がよく降っていますね、この雨の影響か明日からまた寒くなるようです。病気にならないようしっかり体を温めるなどの対策をとりましょう！
このたび今月10日(木)に患者さんの皆さんの支えもあり、いのくち整骨院は開院2周年を迎えます。
そこで開院2周年を記念して、全身もみほぐしの料金を当日限りで
60分 3000円→2000円
30分 1800円→1000円
とさせていただきます！
こちらは当日受付でも大丈夫ですので、皆さんどうぞご利用ください。
なお、初めての方でも2周年記念の料金となりますので注意してください。
投稿者:
2016.11.07更新
どうも皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
お隣韓国で前に国家機密をよりにもよって大統領が漏らしたことに対するデモがありましたね、参加した人達は10万人に達したそうです。
やっぱり現政権に対する不満が大きいのでしょうか...、それに韓国の経済も大変なことになっている、という噂も聞きます。
今後どうなるか不安に思えますね...。(T△T)
さて、話は変わりまして夕食抜きダイエットの経過報告についてです。
今回は前回の92.8㎏～91.0㎏となりました！
何とか順調に落としております！((*ﾟДﾟ)ゞ 目標の90㎏切りに大分近づいてまいりました。
後はリバウンドしないように気をつけていきたいと思います！
今回はこれまで。
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2016.11.01更新
皆さんこんにちは((*ﾟДﾟ)ゞ 、スタッフの黒田です。
何か今日かなり寒くなってましたね～、最高気温でも20度以下でしたよ！今週は晴れていても寒い日が続くようです、どうか皆さん体調管理に気をつけて風邪などにかからないようにしてください。
さて今回は[汗をかくことの重要性について]その②です。
汗をかくことで前回の体内の解毒(デトックス)効果の他に
[ストレスや病気などに対する抵抗力がつく]
といった効果があります、しっかり汗をかくことによって自然にストレスや病気などに対する耐性がつくそうです。
つまり、汗をしっかりかいていないと病気にかかりやすい、ということですね。
今回はここまで。
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