2016.10.21更新
こんにちは スタッフの井口です
今日の鳥栖市はスッキリしない天気ですね・・・
私の頭もスッキリしません
その理由の１つに筋肉痛からの肩コリ？実は先週末
「久留米スポーツガーデン」でスケートをしたんです！
主人と長女は経験者なので、スイスイ～♪とできますが、
私と次女はスケート初体験です
（私の姿は恥ずかしすぎてUP出来ません）
まー転ぶ転ぶ
リンク周りの「青いバー」から右腕は離せません！！
何度尻もちを付いた事か・・・
案の定、私だけ全身筋肉痛⇒特に右腕痛・肩コリへと
頭痛もしてきたので、今日は矯正治療してもらいます！
でも、とーっても楽しかったです
次は青いバーから手が放せる様になりたいです！！
今日のチョコレート
グリコ ポッキーいちご味
投稿者:
2016.10.20更新
皆さんこんにちは～、スタッフの黒田です。(*・∀・*)ﾉ
プロ野球でソフトバンクV3達成できませんでしたね、最初はあれだけ貯金があったのに...
やっぱり勝負事は最後までどうなるかわかりませんね、次回はしっかりと貯金を多く維持して優勝してほしいです。
さて毎度恒例夕食抜きダイエットの経過報告です、今回は
94.2㎏→92.8㎏でした。 (ﾟДﾟ;)あれ？何か一気に減りましたね、正直前回からあまり減っていないと思っていたのですが...
まあこれで年内90㎏代切りも夢ではなくなってきました、これからも油断せず頑張っていこうと思います！
投稿者:
2016.10.18更新
こんにちは スタッフの井口です
今週は暖かい１週間になるそうですね
秋の気配が行ったり来たりで体調すぐれない方も多く来院されています。
来院されて目につくのに、酸素カプセルがあります。外にのぼり旗も出しているので
実物を見られると「これが酸素カプセルなんですね！」と
興味津々で見られます。
HP上には外観が載せてありますが、内部は・・・私が入った時に写メを撮ってみました↓
上部半分はクリアで、寝返り自由に出来ます。携帯・スマホ・マンガ等持込可能ですので、
１回３０分あっという間です（私はすぐ寝てしまうのでもっとあっという間です
）
スポーツ選手や、某アーティストのスタジオに常備されているので、疲労回復の効果は有名ですが、
ダイエットにも効果的なんです！
高濃度の酸素を効率よく取り込むので、血流がよくなり・代謝もUPします！
ケガの回復力も良くなるので、スポーツしている方には、超おススメです！！
当院では、
お得なフリーパス（１ヶ月なんと￥５４００－）
学生料金など
利用しやすい・続けやすい低料金ですので、１度体験してみて下さい
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今週は幼稚園のバス旅行・小学校の修学旅行（４年生ですので日帰りです）と
お弁当がいります。たいした物は作れないのですが、寝坊だけはしない様にがんばります！
今日のチョコレート
ぱっくんチョ・チョコボール（昨日のバス旅行で頂きました～）
投稿者:
2016.10.15更新
こんにちは スタッフの井口です
ブログの調子が悪く先週は更新出来ませんでした
が、復活しましたので、ボチボチですが更新していきます！
さあ！今日は土曜日です！モチロン今日も元気に診療しております
よく患者様から
「土曜日は午前中で診療終了ですよね？」とお尋ねがあります。
いいえ！いのくち整骨院
土曜日は昼休み無し８：３０～１５：００まで診療しております！
土曜日が休みの方・午前中に部活動があった学生さんなど、午後からも診療していますので
ぜひ、ご来院下さい！今週の疲れ、痛み、スッキリ解消しましょう
ちょうど先週末ですが、車のメーカーHONDAから、体験教室のハガキがきたので行ってきました
「キッズエンジニア体験教室」です！
HONDAの作業着に着替えて（子供サイズもあるんですね！）
自分の名札を書いて
交通安全のお話を聞いて（子供向けのDVDを見ながら）
車の点検です！
「空気圧オッケー！」
「オイルは・・交換時期ですね・・」
ライト・ウインカー・ブレーキランプ等の点検をして・・・
「修了証」を頂きました
うちは２人とも娘なので、あんまり興味ないかな？と思ったのですが、身近な車の事で、興味津々で楽しかった様です
HONDAスタッフの方、ありがとうございました！
今日のチョコレート
福砂屋 オランダケーキ（胡桃・レーズン入り）
投稿者:
2016.10.13更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
今日はけっこう寒かったですね～、朝起きた時少しのどをやられてたみたいです。
皆さんも体調を崩されないようどうか気をつけてお過ごしください(＿ ＿)
さて今日は夕食抜きダイエットの経過報告その②です、今回は前回の94.6→94.2でした今回はあまり減っていなくて残念です。
しかし、少しずつでも減らしていって今年中に90㎏をきれるように頑張ります！
投稿者:
2016.10.03更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
また台風がきているみたいですね、今週の水曜日にはその影響でひどい雨が降ってくるようです。皆さんその日に外にでる場合は十分注意するよう気をつけてください。
さて先週から夕食抜きダイエットをして1週間経ちまして、結果としては 96.4㎏～９４．６ となりました。－１．８㎏の減量に成功です！
とりあえず、まずは90キロを切ることを目標に続けていこうと思います。
投稿者:
2016.10.01更新
こんにちは スタッフの井口です
朝晩涼しくなってきたと思ったら、蒸し暑くなったりと、不安定な天気が続いていますね
ママ友や、知り合いの方から
「最近 頭痛がしたり、身体がだるい感じがする・・・」とよく聞きます。
不安定な天気・気圧の関係もありますし、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みからも考えられますね
「井口さんのとこに行こうと思うけど、予約空いてないよね？」と・・・
！！！
「いのくち整骨院は予約いらないよ！」と言うと
「えっっ？！予約不要？！」
そう皆さん、
いのくち整骨院は予約不要で受診できるんですよ！
予約が必要なのは、黒田先生の３０分・６０分のマッサージです。
ですので、仕事の合間に出来た時間を利用して治療される方、朝起きての急な痛み、学校帰りの学生さんなど
患者様の都合に合わせて、ご来院下さい
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先日、秋の味覚を頂きました
大きな大きな梨と王林です
明日、長女の運動会のお弁当に持っていこうと思いま～す
投稿者:
2016.09.29更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。
一昨日の夜から雨がすごいですね、今週は天気がわるいらしいので皆さん気をつけてお過ごしください。
それから皆さん、実は自分は先週の土曜日から夕食抜きダイエットを初めました、とりあえず1週間頑張ってみようと思います！(｀･ω･´)ﾉ土曜日の時は96．4㎏だったのでどの位落ちるか楽しみです。
投稿者:
2016.09.26更新
どうも皆さんスタッフの黒田です。<(_ _)>
今回の大相撲秋場所で豪栄道が全勝で初優勝を飾りました、本当におめでとうございます！それと最近涼しくなってきたのかと思ったら今日また暑くなってきましたね～、まあ８月の最初の頃よりも大分涼しくなったのですが、、、皆さん朝や夜ならともかく日中はまだまだ暑いので熱中症にならないよう気をつけて下さい。
今回は筋肉痛が起きた時の対処法についてです、一つ目は「痛いところを冷やす」です。
俗に言う「アイシング」で運動直後や痛みが激しい時に効果的です、一回２０分位冷やしそれを一日数回に分けて行うのがいいそうです、日数の目安としては運動から１～２日までがアイシングの目安になっています。
次は「筋肉痛を起こしているところを温める」です。
アイシング等をして痛みが改善されてきた時にすると効果的です、温めることによって血の巡りがよくなり乳酸や疲労物質を排出してくれます、行う目安としては体に重さやだるさを感じている、運動後２～３日後等が主な目安になります。
ただ、、、「炎症」が起きている時は絶対しないでください！
投稿者:
2016.09.18更新
おはようございます スタッフ井口です
9/19 敬老の日
9/22秋分の日
両日とも
8:30〜12:00まで 祝日診療いたします！
連休でお休みの会社員の方、学生さん、主婦の方
日頃の疲れ、身体のメンテナンスをしませんか？
※保険証を使用しての診察
※30分60分のリラックスマッサージ(自費治療)
お気軽にお問い合わせ下さい
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昨日は、子供達と『しまじろう』の鳥栖公演を観てきました！
歌ったり、踊ったり、楽しい公演でした！が…
途中から次女は
『お腹空いた〜』
花より団子派の次女ですからね…感想は
『今度は、御飯食べながら観ようね！』
ディナーショーじゃないですから〜
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